Танец Орла
- Информация о материале
- Родительская категория: Космология и естественные силы
- Базовые движения тотемических танцев
1. Полет Орла (мужской танец)
Присядьте, наклоните корпус вперед и, приподняв грудь, посмотрите прямо перед собой. Прямые руки с прижатыми друг к другу пальцами опустите в стороны (рис. 34). Сделайте правой
ногой шаг вперед. Перескочите на всю стопу и высоко поднимите согнутую левую ногу. Одновременно с этим сделайте взмах руками до уровня головы или выше, как будто это крылья птицы. В верхнем положении «крыла» кисть должна быть согнута в запястье, а ладонь направлена вниз (рис. 35). Опуская руки, перескочите на левую ногу, поставив ее спереди. При движении назад правой ногой сделайте взмах руками, сохраняя наклон корпуса вперед все время.
Полет Орла можно исполнять разными способами: на одном Месте, не делая шагов вперед; двигаясь по прямой, как это было Показано выше; и перемещаясь по кругу, делая шаг по диа-гонали.
2. Приземление Орла (завершающая позиция - общая)
Из позиции полуприседа на левой ноге (правая находится позади, руки - в верхнем положении) сделайте небольшой шаг вперед правой ногой и опустите руки. При движении рук вниз максимально согните ноги в коленях, одновременно подтягивая левую ногу к правой. Сядьте на пятки и положите руки поверх бедер (рис. 36).
